To tylko 4% naszego dnia

Dlatego warto wyjść na trening, rower czy pobiegać. To tylko korzyść dla naszego zdrowia.

Czas! Start!

No hej! Zaczynamy! Tak więc jak obiecałam wcześniej - zaczynam dzielić się moimi doświadczeniami z Wami! :)

Wczoraj postanowiłam wrócić do trenowania, więc wybrałam się na moją ulubioną siłownię. Wróciłam na stare graty. Mimo iż w moich wcześniejszych zmaganiach z moją niesforną sylwetką, pomagał mi trener personalny i miałam zamiar tym razem robić to na własną rękę, postanowiłam znów skusić się na jego pomoc. Jest łatwiej i bezpieczniej. Pamiętam, że często robiłam jakieś ćwiczenia błędnie i dowiadywałam się o tym dopiero po godzinie, a czasami naprawdę można nabawić się kontuzji. Taki trener doradzi nam od czego zacząć, pokaże nam jak poprawnie korzystać ze sprzętu i jaką rozgrzewkę zastosować. 

Czasami podpowie nam jak zbilansować dietę, chociaż z takimi zapytaniami lepiej doradzi nam dietetyk. 

Ale nie była bym sobą, gdybym nie wspomniała o tym, co zdecydowanie najbardziej przypadło mi do gustu - zakupach przed treningiem ;). Wybór sprzętu jest przeogromny! Chyba ze dwa dni szukałam butów! Co ważne - buty i odpowiedni ubiór! Wbrew pozorom, to też ma wpływ na nasze osiągi, więc dziewczyny - pamiętajcie o tym! Czekajcie na kolejne wpisy! Buziaki!

Cześć :*

Witajcie po krótkiej przerwie na moim blogu. Zapraszam Was do zapoznania się z moimi doświadczeniami treningowymi. Już wielokrotnie się z Wami nimi dzieliłam i teraz znów pragnę powrócić do mojej pasji. Czytając moje wpisy dowiecie się zarówno o pozytywnych, jak i negatywnych aspektach ćwiczeń pod okiem trenera personalnego.

Jeśli nie wiesz jak ćwiczyć, nie wiesz jaki sport wybrać dla siebie, poczytaj, a na pewno szybko zdobędziesz adekwatną wiedzę. Wszystkich miłośników sportu zapraszam do siebie. Myślę, że z przyjemnością będziecie czytać o moich treningowych zmaganiach.