Uzyskanie płaskiego brzucha jak najbardziej jest możliwe. Chodzi jednak o najlepszą dietę i o najlepsze ćwiczenia fizyczne. Myśląc o przyszłorocznych wakacjach postanowiłam wziąć się za siebie i co nieco poćwiczyć, aby uzyskać bardziej płaski brzuch. W jaki sposób ćwiczę? Różne ćwiczenia wykonuję sześć razy w tygodniu stopniowo zwiększając obciążenie. Wykonuję brzuszki z pozycji leżącej, brzuszki z siadu, brzuszki z uniesionymi nogami, nożyce, skłony na bok oraz skręty. Wiadomo, że jest to pewien wysiłek, ale tak naprawdę trudno było rozpocząć. Teraz, pod dwóch miesiącach ćwiczeń zauważam nie tylko pewne, ale bardzo widoczne efekty moich ćwiczeń, a tym samym mobilizuje mnie to do dalszych ćwiczeń. Płaski, seksowny brzuszek staje się coraz bardziej realną perspektywą, a o to mi przecież chodzi.
